Yoga

Yoga gilt unter Surfern als eine der effektivsten Ergänzungen zum Surfen. Bereits viele professionelle Surfer wie Gerry Lopez, Kelly Slater, Layne Beachley oder darunter Adam Melling und viele andere nutzen Yoga, um ihre Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Atmung und Konzentration zu verbessern. Die Yoga-Übungen sind speziell auf die Anstrengungen des Surfers abgestimmt. Mit harmonischen und durchtrainierten Asanas* wird die Muskulatur optimal vorbereitet, sodass die ungewohnte Liegeposition beim Rudern auf dem Brett leichter fällt. Regenerierende und entspannende Asanas sowie Atemübungen (Pranayama) stärken die Konzentrationsfähigkeit und runden das Programm ab. Yoga mitten in der Natur (Strand, Wald) zu praktizieren ist sehr zu empfehlen. Yoga ist eine einzigartige Disziplin, um Ihren Körper zu erweichen und zu straffen, sowie Ihren Geist und Ihre Atmung zu beruhigen und sich mit Ihrem Herzen zu verbinden. Xenia Goffaux, ist eine fortgeschrittene Yogalehrerin mit Abschluss am Institut für Yoga und Gesundheit in Köln. Sie wird sich jedem von Ihnen mit Freundlichkeit und guter Laune anpassen und Ihnen gleichzeitig sichere Sitzungsstile bieten. Yoga-Sitzungen finden auf einer Holzterrasse, der Pranastation, im Wald bei Saint Julien en Born oder am Strand statt. *Asanas = Körperhaltung